自宅でできるバストアップマッサージの方法！
バストアップの為のメジャーな方法としては「マッサージ」です。
バストアップマッサージはただマッサージをすればいいのではなく、 血行が良くなっている、入浴中もしくはお風呂上りに マッサージをするのがコツといえるでしょう。
そして、バストを痛めないためにも毎日マッサージをするのではなく、1週間に2回～3回がいいでしょう。 また、バストアップマッサージを行う際にはマッサージジェルやマッサージクリームを使うといいでしょう。
バストアップに効果のある成分が含まれているものを使うと効果がアップするでしょう。 では、バストアップマッサージの方法をご紹介したいと思います。
バストアップのマッサージは、バストそのものだけをマッサージするのではなく 、デコルテ部分も行うのがポイントです。 デコルテ部分とは、鎖骨とバストの上部の間の部分のことを指します。
デコルテ部分には大胸筋という、バストを上向きに引っ張る筋肉があります。 この部分をマッサージする事で、血行が良くなるのでバストアップにも効果的と言えます。
＜デコルテのマッサージの方法＞
手のひら全体を使い、優しく下から上（バスト上部から鎖骨に向かって）にマッサージをします。 その後、デコルテの中央から脇に向かってマッサージを行います。
＜バストのマッサージ方法＞
①、左のバストは右手を、右のバストは左手を使います。 片方のバストの外側から内側へバストを丸くするように優しくマッサージします。
②、両手を左右それぞれのバストの脇に添え、 背中から脇の贅肉を中央に向けて流してきます。 流したら、手のひらでバストの下を抱え込むようにします。
③、バストの下の贅肉を意識しながら、バストの下から贅肉を引き上げるように 左右の手を交互に下から上に動かします。